怀孕28周腰痛的要命还有尾椎骨也好痛

宣妈妈:

腰痛的要命还有尾椎骨也好痛

要多休息少坐(在坐的时候都有垫东西靠着腰)

我之前怀阿羿时也是酱的情形

我也忘了是在几周时就开始宫缩了(好像在32or33周吧)

也因宝宝体重不足

当时安胎还安到生耶

医生说看我自己要不要住医安胎

因为当时要带渊仔(谁都没办法带他)

所以住院是不可能滴

医生开了安胎药(吃安胎药好难受喔粉不舒服)

还特地交待我少走少坐多躺着休息

不要太累

当时我都是尽量找个舒服的姿势躺着休息

脚中有夹着枕头

(枕头有时垫着小腿和脚丫间,有时夹在大腿间)

酱有比较舒服啦(姿势我是会换来换去滴)

对了看妳婆家或娘家

在白天有没有人能帮妳带小熊熊

我知道在怀孕中带小孩真的是超累人滴

所以妳就跟老公商量商量吧

祝妳和肚里滴宝宝一切平安健康顺心

ps:还有在怀孕中后期千万不要太累喔

这会导至宝宝会想要提早出来报到喔

我现在怀孕27周

跟你有一样的问题

坐着躺着翻身都不舒服

不过我换了床垫后

情况有非常大的改善

原本的弹簧床已经有点老旧

应该说睡硬了

有些部份甚至可以感觉到一筒弹簧的感觉

后来老公想到换个比较好跟我们枕头同样材质的床垫

那种太空记忆硅胶床垫

躺上去后

真的整个人被"记忆"到了

屁屁比较重的地方就会凹陷比较多

而容易酸的腰就有个支撑

因为我自己觉得挺有效的

你可以考虑看看要不要换个床垫

说不定也有意想不到的效果喔

希望你赶快舒服些的abby

以下这几个方法我试了都不错啦:

1睡觉腰垫枕头,或者脚夹枕头这个我试过,有效,但翻身枕头就不知跑哪去了

2睡觉在下腹部绑束腹带我现在用的就是这招

3做孕妇瑜珈可以矫正姿势,做完精神好

4尾椎骨痛据说做后抬腿可改善,要记得扶墙或椅子保持平衡哦

会不会压迫到脊椎阿?如果妈妈不嫌弃，我之前有穿孕妇裤来支撑宝宝和脊椎，现在没有用到，可以借给妈妈穿，希望可以对你有帮助

(原作者于 2007-05-25 12:38:40 重新编辑过)