害喜好辛苦喔，我快哭了

ㄚ阿阿阿阿阿阿

我也是!!

我也已经请假很多天了

虽然在过一阵子 就会比较好了

可是

这种感觉真的粉痛苦@@"

我要上班啦

先恭喜两位妈妈

面对害喜的确很难受

我也经历过那种食不下嚥

明明肚子空了还想吐狂乾呕

也觉得自己是同事的累赘(尤其在当时还在急诊工作)

我曾看过一篇文章

文章中提及其实当害喜严重时

可以选择冰冷的食物或是乾食

选择少量多餐

嗜睡的情况可能要给自己更充足的睡眠

至于工作也只能请同事多加体谅帮忙了!!

其实大家都能体谅孕吐的妈妈啦!!别太给自己压力!!

如果真想哭那就放鬆自己哭一下也无彷吧!

但为了胎教还是要开开心心唷!!

我那时也吐得惨

整个人病厌厌, 懒洋洋

连闻到洗髮精的味道都作呕

最惨的一次是

上班期间在外办事情

忍不住在外面厕所狂吐一阵

只好打电话回办公室请假了

我那时只有美而美的三明治吃得下去

奇怪

我的经验

１．消胀气法．去７－１１买柠檬爱玉２０元．酸酸甜甜的．记得不要加太多糖水．可放一点白开水，稀释甜度（气排很顺．不便祕哦！）

２．我怀孕第三个月先孕吐，吐到胆汁都出来了，阿妈给我一个偏方．注意听了哦．

　　买一只土鸡，买辣椒还没变成红色的（青色的）细长状５条

　　炖鸡汤．把土鸡和辣椒丢进去煮后．不加任何调味．

　　喝汤．吃肉，多吃点．多喝点汤

　　这是止孕吐最好的办法．我跟许多人说过了．效果很好哦．

　　如果状况改善的话．可以再炖起来吃

　　也很营养的

　　吃过一次后就没有再孕吐了

买土鸡时请市场的人帮你剁成６块就好了．

分成鸡腿２支．鸡身上的话分成４块．不要太多．因为容易涩

先煮水然后川烫鸡肉一下去血水就好

再煮一锅水．水开后丢入川烫后的鸡肉＋辣椒（整条．不用切哦）．下去炖

炖到你觉得已经熟了，可以吃了．即可，不需要太久．会涩

过程中我没有加调味料，（可以试个人口味加入一点点）

喝汤很舒服．这几天　天气冷喝汤后．也会比较不容易头痛哦．．

３．到７个月的时候因为某些原因，吐酸水到会灼伤口腔．没别的办法．改喝”矿泉水”，发现是水质引起的，改喝后．不吐酸水了．神奇吧！

这是我的经验．你试试吧！

一定要去吃蓝澡补充"叶酸"

会吐是因为你身体告诉你你体质没有很好

你可以去找"林光常教授"所演讲的怀孕孕妇饮食的录音带来听

你会受益很多

我怀第一胎时没什么吐﹐

现在这一胎却害喜得利害 ><"

妈妈参考一下这篇文章看有没帮助

孕吐的日子怎么过