怎么饮食控制呀?28周631公斤

@口@"

营养不要吃太油

吃重点食物牛肉菠菜蔬果豆浆多吃

其他饼乾糖果少吃

减肥之路真的很辛苦的

若体重控制的住虽然也很痛苦啦!!

但是生完起码会觉得"好险唷"!!

因为减肥超痛苦啦>"<

水瓶Baby 妈妈

我的经验是澱粉类的少吃,但不能都不吃ㄛ!还有高热量的东西零食不吃!

如果真的很想吃的话,就一个月只吃12次满足一下,而且不可以过量

其他的食物(鱼肉豆蛋奶蔬菜)只要有营养的都可多吃

我是易胖体质的人,只要吃多一点就马上胖但是我怀孕到生产只胖了13公斤喔!我家妹妹足月39周出生时3040克重,很健康呢!现在已经一个半月了,是个可爱的小胖妹喔!

澱粉类的多吃是胖母体

所以饭麵蛋糕少吃点体重应会控制些了

油炸类也要少ㄔㄜ

(原作者于 2006-11-30 11:37:29 重新编辑过)

那偶怎么办

8W->58kg

now-->71kg

35W+4D

耐糖试验-->191 first time

Second time->75,210,190,135

Third time-->这周才要去看哩