目前32周了 胎位也正嘞 最近爬楼梯下楼膝盖超痛的
呜 我家在四楼没电梯
今 天去家乐福买东西也不能逛太久 回来膝盖也酸痛 有没有妈妈有经验你们都怎嚜解决呀? 帮我一下啰 谢谢
版妈是不是常常走楼梯?
这应该是走楼梯多的后遗症
此状况应该没办法改善,甚至产后一段时间后也会有不适感
若觉得很不舒服,那就不要做该动作
孕期想要运动,就多散步(平面)
因为钙质流失加上下楼对膝盖软骨压力最大要减少下楼梯的机会
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版妈是不是常常走楼梯?
这应该是走楼梯多的后遗症
此状况应该没办法改善,甚至产后一段时间后也会有不适感
若觉得很不舒服,那就不要做该动作
孕期想要运动,就多散步(平面)
因为钙质流失加上下楼对膝盖软骨压力最大要减少下楼梯的机会