素食妈妈该补充什么营养

我是吃新宝纳多，另外还加吃一颗钙(素食可吃的天然钙，药局有卖可以去问问看啰)，还有我每天都会喝妈妈奶粉(桂格妈妈多力)有时会喝有机高钙植物奶

我想补充这些应该够了吧

自己打从娘胎就吃素目前怀孕19周的猪妈妈

其实吃素也可以很营养啦

我是正常吃

一天要吃六餐

早上有喝燕麦奶+杏仁粉+芝蔴粉

睡觉前喝安满妈妈奶粉+芝蔴粉+五穀粉

我也是有补充吃新宝纳多

我现在25周 有补充新宝那多(2个月开始但常忘了吃)和钙片(最近才开始)

早餐会喝六甲村妈妈奶粉(素食的)加天然榖类粉沖泡或豆浆

平常多喝优酪乳 每天多吃五色菜 豆腐和五榖米或十榖米

其实我觉得素食妈妈只要三餐正常 其实不用太担心营养耶

我体重正常增加 而且也都没有贫血和抽筋等问题

吃素真的很好 也是我们送给宝宝最好的礼物喔!

看到那么多吃素的妈妈真开心

我也是吃全素 吃了15年了

我怀第一胎时是补充豆浆 新宝纳多 胚芽米

MM出生时有3400克喔

现在MM快4岁了生长曲线(身高)都在90-97%

现在怀第2胎只补充妈妈维他命

其余三餐正常吃 多吃深绿色蔬菜和豆类

现在32周 医生说宝宝发育正常

头大了一周

希望肚子的小宝宝也能跟他姊姊一样健康

吃素ˋ真的不错唷

我怀这一胎都没有水肿及抽筋的问题喔!